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おはようございます。トランスフォーム（弘前）Web更新担当です。マンネリにならないように、ちょこちょこ変えていますがお気になさらずに（苦笑）私も脳内計画ならば、きっちり建てているのですが実際は、いろいろな「やらない為の言い訳」を思い浮かべて...

年齢関係なく、弘前でも体を動かす女性が以前より増えてるように感じますね。特に天気の良い日は、ランニングをしている女性、ウォーキングをしている夫婦など見かける姿が多くなってます。「体を動かす」というと、ランニング、ウォーキングもですが、や...

トランスフォームでは、 ・長年スポーツジムに通っていたけど、成果が出なかった方・動画を見ながらトレーニングをしているが、効果を実感できない方・細マッチョになりたいけど、どうしたら良いかわからない方など ダイエットやトレーニングに関して、様...

おはようございます。トランスフォームです。酷暑でダメージを負った根性を修復しつつ、また運動の習慣を復活させなきゃ・・・と自分に言い聞かせているWeb更新担当です。一度緩んだものはなかなか、ねぇ。さて、本日ご紹介いたしますのは３０代女性の最終...

少しずつではありますが、気温も下がり朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。今年の夏は暑すぎて、ダイエット、ボディメイクどころじゃないという人もきっと多かったはずです。 そんな皆様に朗報です。 これから冬に向けて気温が下がると、基礎代謝...

おはようございます。トランスフォームです。まだまだ、日中は日差しが強く油断できない天候が続いていますね。ただ、もう9月後半になるんですよねぇ・・・？？どうなってるんでしょうね。朝夕はウォーキングも気持ちいいんですけど、日中は気を付けてくだ...

おはようございます。トランスフォームです。なにやら、意味深なタイトルですが、別に大した話ではないので念のため。酷暑続きでアタマがおかしくなり、ブログの内容も枯渇していたころ「いっそ雪景色でも載せれば、気分的には涼しくなるのでは？」と思っ...

開きましたかね？開きましたよね？おはようございます。トランスフォームです。本日ご紹介いたしますのは、２０代女性の最終アンケートです。皆様のご参考になりますでしょうか。

おはようございます。トランスフォームです。連日うだるような暑さの中、ダイエット・ボディメイクへの意欲が減退しがちではありますが少しでも意欲の後押しになればと、私たちのやる気をチラシ画像に表してみました！迷われている方はぜひ「ご相談」くだ...

多分、夏の峠は越えましたよね？（懐疑的・・・）で、あれば「これから！」ですね。酷暑でゴリゴリに削られた体力と意欲を回復するべく、まずは筋肉に活を入れていきましょう！本日ご紹介いたしますのは、３０代女性の最終アンケートになります。皆様のご...