おはようございます。Transform BxB更新担当です。
｢減量｣と｢ダイエット｣は実は全く違う🤘？
体重を落とすという点では同じように見えますが、全くのべつものです💁♂️
｢減量｣とは、試合でベストパフォーマンスを発揮するために一時的に体重を落とします。
そのため、リバウンドの可能性大🙅♀️
｢ダイエット｣とは、体脂肪を落とし、健康的で動ける身体をつくること。
目的は、理想の体型、健康を手に入れることです✨🧘♂️
○適度な運動
○バランスのいい食事
○十分な睡眠
これらを気をつけて健康的に痩せ動ける身体も目指していきましょう🏋♂️✨️🥊