オーソドックスとサウスポー

オーソドックスとサウスポー💡
どちらも取り入れることにより、ダイエット効果がさらにアップします☝️

◉理由は大きく分けて3つ✨
1、左右のバランスが整って左右対称の美しい｢くびれ｣がつくれる🧏‍♀️✨
2、慣れない逆の構えでやることでいつもより多くのエネルギーを使い、消費カロリーアップ↗
3、考えながら身体を動かすことにより、脳のトレーニングにもなる🧠

どんどん逆構えも取り入れていきますので、左右バランスよく綺麗に鍛えていきましょうね💪😊🥊