おはようございます。トランスフォーム（弘前）Web更新担当です。
梅雨はまだ明けてないようですが、じりじりと夏の気配がしてきましたね。
昨年の私は、暑さに負けて活動意欲が著しく減退してしまいましたが、今年ははてさて・・・。
タイトルに関してですが、ほぼ1年半前からちょっとお高い「体組成計」を購入したのですが
１年半前のデータと現在を振り返ると、面白いことがわかってきました。
まず、体重ですが特に運動などはしていないのですが、ほぼ５キロ減とまあ喜ばしいのですが
痩せ方の内容が、ちょっと良くなくて、脂肪量は減っているのですが骨格筋量がそれ以上に減っているという
典型的なダメな痩せ方なんですよね。お察しの通り基礎代謝も若干落ちて、体脂肪率も若干上がっています。
やっぱり継続的に筋トレを含めていかないと、運動不足での筋肉の減少に歯止めがかからないなぁ・・・と
データを纏めてみて反省しきりです。
さて、こんなダメな感じとは打って変わって、今週ご紹介いたしますのは
４０代女性の最終アンケートです。
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