自分一人では運動を習慣化できない

最終アンケート　２０代　女性

トレーニング前はどんなことに悩んでいましたか？

ダイエットが続かない事
自分一人では運動を習慣化できないこと

何がきっかけでトランスフォームを知りましたか？

ネット（SNS)

３か月間トレーニングを受けてどのような変化、効果を感じましたか？

体重の減少
見た目の変化（周りからもやせたと言われることが増えた）
体が軽くなった、体のだるさが減った
外食でも食べたものを気にする習慣が出来た

最後まで頑張れた理由を教えてください

筋肉痛のおかげで、運動したー！！という達成感に徐々にハマっていった。（笑）
少しずつ体重が落ちていく嬉しさと、少しずつ体が変わっていく実感があったから。
担当トレーナーさんとの、トレーニング中の会話が楽しかったのでトレーニング中の時間＝きつい時間、にはならなかったから。

３か月間の満足度はいかがですか？

大満足です。-10Kgには届かなかったけど、それ以上に見た目の変化があったのでとてもうれしいです。
今後は、自宅でのトレーニングを頑張って続けて、２ヵ月～3カ月後にはもう一度24回のコース契約します♡

今後パーソナルトレーニングをお考えの方や検討されている方へのアドバイスを一言

パーソナルトレーニングだと、一人できつい筋トレをするよりもアドバイスしてくれるトレーナーさんがいるので効率よくダイエットできると思いました。一人だときつくてやめそうになるような場面でも、トレーナーさんが見てくれているおかげで頑張れるところもパーソナルのいいところだと思います。