少しずつではありますが、気温も下がり朝晩はだいぶ過ごしやすくなってきましたね。
今年の夏は暑すぎて、ダイエット、ボディメイクどころじゃないという人もきっと多かったはずです。
そんな皆様に朗報です。
これから冬に向けて気温が下がると、基礎代謝がアップします。それは、身体が体温を下げないよう自分で熱を作り出すからです。そうすることで、基礎代謝がアップして、痩せやすい身体になるという仕組みです。
もし、秋から身体を動かしたいという方は、手始めに、景色を見ながら自宅の近所をウォーキングするのも
良いかもしれません。
皆さんはどんな秋にしますか？
さて、本日ご紹介いたしますのは４０代女性の最終アンケートです。
皆様のご参考になりますでしょうか。
